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Cool Sculpting 在 2010 年獲得 FDA 認證，該治療系統有時也被稱為 Zeltiq （ Zeltiq 是該治療系統的生產商），它利用低溫來對付脂肪細胞，效果堪比吸脂手術，並且不會造成傷口、麻木和明顯的疼痛。皮膚學專家 Arielle Kauvar 說：「到目前為止，永久性地去除脂肪，還是要靠吸脂手術。吸脂手術不是讓脂肪體積縮小，而是把脂肪拿走，讓它們永遠也回不去。」 CoolSculpting 不適合那種超級肥胖的患者，比較適合有局部脂肪問題的人，比如小肚腩。醫生或者治療師用 U 形道具固定需要減脂的部位，並且為皮膚塗抹防凍傷保護劑。準備工作就緒後，就可以開始冷凍溶脂，整個過程最多持續一小時，直到皮膚下面的脂肪都被冷凍。開始治療的 5 分鐘，接受治療者會有些不舒服，但是慢慢地，治療部位會感覺麻木，而且這種短暫的不適完全可以忍受，病人不需要服用止痛藥物。在脂肪細胞被凍死後，會在接下來的 3 個月內被排泄出去。有些病人反映在接受治療後的一周內感到輕微疼痛和麻木，但實際上這並不礙事，因為完全不會造成神經傷害。目前，這一治療手法在美國非常紅火，但它還不能用於脖子、手臂和大腿，只能用於軀幹部位。
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The truth is, nothing can be done to permanently eliminate cellulite–not even liposuction. The removal of cellulite remains one of the holy grails of cosmetic dermatology. It doesn’t matter whether you’re fat or thin, rich or poor, luck of the gene pool determines who will and won’t get cellulite. Take heart though, you can, however, temporarily reduce its orange peel-like appearance. Specialist firming creams containing caffeine tighten and smooth the skin, while basic moisturisers will also work to hydrate and swell the skin, making cellulite a little less obvious. Slap on a bit of fake tan to aid camouflage.
消脂是顛簸在你的皮膚表面會導致你的身體看起來酒窩。對許多人來說這是一個理由掩蓋在海灘上，在工作中，更不會去了！脂肪是引起肥胖的小太滿口袋就在你的皮膚。這些脂肪細胞增大，已成為導致這些細胞現在採取更多的空間與皮膚之間的結締組織較正常，脂肪進而擴大導致這些空間上覆皮膚凹陷英寸消脂形象問題的原因很多，許多婦女不不敢穿短裙或短褲，因為它。不幸的是減肥 ，節食或運動本身並不會影響你的脂肪，以及任何體型的人可以擁有它。五月的婦女希望他們可以擺脫脂肪團 ，但他們無法取勝。消脂並隨著年齡變得更糟如果不及時治療。
養生保健，必須跳脫《治療》的思考模式，否則難免徒勞無功。植物性營養，是滋養免疫系統，真正在工作的是免疫系統，不是食物本身。否則，當一個人吃進這五種草本植物的時候，他如何確認這些營養素是跑到肝臟清除脂肪，而不是跑到膽去清除膽固醇呢！？如果這些營養素是提供給免疫系統，是免疫系統去完成抵抗，清除，修補的工作，那麼除了能夠避免脂肪肝，同樣的食物對於避免膽結石也有幫助。人是一個整體，食物吃進去，是送到全身去。藥物才有針對性，食物沒有。 檢 舉
人體跟老鼠體內都有同樣的irisin，當透過基因工程技術讓肥胖老鼠體內產生較多的irisin時，會使得beige BAT增加，結果會讓熱量消耗變多，胖鼠的血糖改善了，體重也跟著減輕。不同的是，老鼠的皮下白色脂肪(subcutaneous WAT)經過刺激可以產生beige BAT，但人體BAT存在的區域主要就在頸部、鎖骨以上及脊椎兩側區域，至於其他區域的皮下脂肪有沒有可能被誘發變成beige BAT，尚待更多研究證實。
完全不屬實。所有化粧品都含有化粧品所需的標準成分。它們不會像藥品一樣含有其他物質，否則它們會受到不同的管制。化粧品成分的品質等級相差不是很大，每家購進化粧品級原料的公司其所購物品的品質都是相同的。昂貴的化粧品基本上都是炒作。雅詩蘭黛公司的“海洋之謎”是一款非常貴的面霜，不含任何非常特殊或是獨特的成分，除非你願意相信海藻萃取液能值很多錢。海藻萃取液是一種既非稀有也不昂貴的成分。將海藻萃取液、礦物油、甘油、植物油、礦物質和維生素塞在一個瓶子裏能有多貴啊？
雙腳伸直，雙腳分開，雙腳伸直。把你的右腳大步向右側弓步和向地面。不要把膝蓋伸得比腳趾遠，保持左腿伸直。保持這個位置幾秒鐘。通過右腳推回到起始位置完成1個代表。用左腳重複同樣的過程。瞄準每隻腿30個代表。一旦你做這個練習，加啞鈴以使其更具挑戰性。你也可以嘗試增加反向弓步弓步和減少難看脂肪。三.階梯運動這個簡單的練習類似於爬樓梯，有助於針對臀部和大腿的脂肪堆積。事實上，這種運動有真正的工作的所有肌肉部位，容易患脂肪團的好處。
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我女友目前滿18未滿20 父親早逝 有家扶中心介入 她很害怕回家也討厭回家 原因是 她媽媽以前曾對她多次肢體家暴 例如抓他頭髮去撞牆壁等 現在雖然少了肢體家暴 但是還是有言語暴力等情況 例如罵我女友叫他去死或罵她不是人之類的 導致我女友現在就連睡覺 十次有九次不是做惡夢嚇醒就是哭 而雖然他們家有家扶介入 但是 她媽媽在外會裝個好人樣 但在家不要說關心小孩生活 連最基本的生活用品都不其全 小孩三餐也不正常 但卻有錢讓她時常就跟男朋友出國 家裡卻沒半個人知道 甚至也沒有留下吃飯錢等等 她媽媽也曾恐嚇我女友說 叫我女友不要害她領不到補助款 也曾大半夜把她弟弟妹妹叫醒 問她弟弟妹妹要不要這個家 還是想被送走 她弟弟妹妹我個人臆測也是害怕她媽媽而選擇逃避… 顯示更多
杏仁油 摩洛哥堅果油 鳄梨油 芥花籽油 腰果油 蓖麻油 椰子油 Colza oil (toxic oil syndrome) 玉米胚芽油 棉籽油 葡萄籽油 歐榛油 大麻籽油 亞麻子油 夏威夷堅果油（澳洲胡桃油） 伯爾硬胡桃油（馬魯拉油） Mongongo nut oil 芥子油 橄欖油 棕櫚油 棕櫚核仁油 花生油 美國山核桃油 紫蘇油 松子油 開心果油 罌粟籽油 南瓜籽油 油菜籽油 米糠油 紅花籽油 芝麻油 大豆油 葵花籽油 清油 (茶油) 胡桃油 西瓜籽油
另外，脂肪团也可能是肌肉萎缩引起的，当你的肌肉力量变弱，肌肉线条不再清晰时，肌肉和皮肤之间的脂肪层就变得明显。因此，你必须牢记，脂肪团与它上面的皮肤完全没有关系，和它真正有关的，是脂肪团下的肌肉。还有，你必须知道，消除脂肪团与减肥没关系，即使很瘦的女子，也会有脂肪团困扰。既然在你奔向健身房之前，你已经知道了脂肪团的真相，因此，你也一定猜到，传统的力量锻炼和器械练习对于脂肪团来说，并没有效果，甚至会让脂肪团问题更严重。你必须要找到一种简单的练习，动用你下半身的 90 块肌肉，来帮助消除脂肪团。这就是女性身体塑形专家 Joey Atlas 在《脂肪团的真相》里面教大家的。 Joey 在运动生理学领域获得两个学位，她与全球 193 个国家的不同女性交流，开发了一个消除脂肪团的项目《脂肪团的真相》（ The Truth About Cellulite ），这个项目推荐一种非常独特的方法来强健肌肉，并且紧致肌肤，帮助消除女性下半身的脂肪团，她称这个过程为 Symulast （协同肌肉层刺激）。这套动作的独特之处是用最小的动作，来获取最大的功效，让你在 7~10 天之内就能看到明显效果！连续锻炼6周，你会在洗澡时发现一个完全不同的自己。这样的运动方法，适合各种体形，所有年龄的女性，并且在家就能轻松完成，而不需要服用任何减肥药。
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脂肪團，也稱為贅肉或者橘皮，困擾著各種體型的女性。可是，女性想要擺脫脂肪團的努力似乎總是以失敗告終。脂肪團是指儲存在皮膚下的脂肪組織，脂肪團常出現在女性下半身骨盆周圍，會讓女性看起來臃腫。人們都認為，脂肪團的形成和堆積與激素水平不健康的飲食和生活習慣、年齡、基因這些因素息息相關。是的，這些因素都與脂肪團有關，因為它們有一個共性：造成體內毒素堆積。今天的人類，比以往任何時候都攝入更多的精鍊糖、加工食品、化學物質、防腐劑，以及農藥。此外，我們每天都暴露在各種化學物質和污染物里，這樣的物質不僅存在於室外，還存在於我們的家庭生活中。所有這些，都會造成毒素在人體內堆積，而人體天然的解毒機制，無法把它們完全排出體外。於是，人體會自動把這些毒素包裹在脂肪細胞里，因為只有這樣，這些毒素才不會傷害到重要的器官。
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肝臟是人體大多數代謝功能不可或缺的，完成超過500項工作，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝，維生素、礦物質的貯存和活化，膽汁的形成及排泄等，來自飲食和脂肪組織所形成的脂肪酸也會在肝臟中代謝來產生能量，但是當脂肪攝取過多或肥胖時，脂肪肝就很有可能出現了。脂肪肝俗稱「肝包油」，指的是三酸甘油酯（Triglyceride）在肝中過度堆積（含量超過肝總重的5％以上）。在台灣，盛行率約在11.5∼41％不等，甚至有的研究指出，約有1/3至1/4的台灣成年人有脂肪肝，高於一般常見的早期B型肝炎（約20％）許多。
臨床上如果肝內脂肪含量超過肝重量的5%以上，就是脂肪肝。脂肪肝又可以分為酒精性以及非酒精性脂肪肝。酒精性是因為飲酒過量所造成，而非酒精性的脂肪肝則可能因為慢性肝發炎、長期服用抗生素、賀爾蒙或是糖尿病、肥胖等代謝相關疾病導致脂肪含量過高。輕度的脂肪肝患者可能不會有明顯的感覺，大多是透過健康檢查檢出才驚覺自己患有脂肪肝。單純的脂肪肝是可以透過治療及調整生活型態來改善的，不過如果發展成脂肪肝炎，多年下來則有可能因為肝硬化進而導致肝癌的發生。
然而，許多人到了熟齡階段，打開衣櫃，發現琳瑯滿目的衣服竟少有適合自己的。年輕時最愛的洋裝，現在穿起來少了以往的萬千風情；之前最流行的牛仔褲款式，現在穿上卻又不符合自己的年紀，或許有些人覺得年過五十挑衣服竟變得比年輕時更困難。本期特別邀請創立《熟年優雅學院》書系的太雅出版總編輯張芳玲，說明熟齡人穿著的重點並不應該是只想要變年輕，反而應著重在想要看起來很棒，只要穿搭能夠符合當下的自己，專屬於你的快樂氣色才會顯現。從事時尚工作近二十年，《ELLE雜誌》總編輯盧淑芬則也根據自身經驗，分享熟齡人在挑選衣物時應把握的三大原則，讓日常搭配更添樂趣。擁有專業眼光的服裝設計師陳季敏，更建議熟齡人從經典款找出自我風格。《熟年誌》也特別根據熟齡人常遇到的四種場合，提供熟齡男女穿搭的參考，讓熟年朋友找出自信，穿出最好的自己。
第3單元則介紹中醫排毒食療祕訣，先介紹傳統中醫解毒療法及清熱解毒中藥材，還附有滋補藥膳、歷代排毒名方，中西醫效果加乘，體內毒素一掃而空，還原美好腸相，腸道年輕人就不老！ 看更多 詳細資料 ISBN：9789863732747叢書系列：健康密碼規 格：平裝 / 256頁 / 17 x 24 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 飲食保健> 飲食療法 內容連載 Part 1 腸道排毒Q&A名醫解答
低溫、交感神經的刺激可以提高BAT的活性，有研究發現甲狀腺素的刺激也可誘發BAT活性，此外還有一項很重要的就是：運動！運動可以促使skeletal muscle分泌名為irisin的蛋白質及名為meteorin-like(Metrnl)的荷爾蒙，irisin屬於一種myokine，當溫度低導致肌肉顫抖時也會產生irisin。 Metrnl及irisin會促進脂肪棕化(fat browning)的發生，讓WAT的UCP1表現增加，WAT經過脂肪棕化便成為beige BAT。
肌力是所有人體活動表現的基礎，舉凡世界級的競技選手，上班族，家庭主婦，甚至是銀髮族，每個人都需要不同程度的肌力。競技運動選手需要表現出最好的爆發力(如跳高，百米衝刺)，克服最大的阻力(如舉重)，做出最正確的判斷(網球，棒球)，完成這些運動表現的基礎，皆是藉由肌肉產生張力，進而帶動骨骼系統完成動作。而對於一般人而言，獲得適當的肌力不但可以保護關節，維持良好的體態，更可以提高基礎的代謝能力，擁有更好的生活品質。相反的，因肌力不足，肌肉不平衡，或長期姿勢不良而引起的慢性骨骼肌肉傷害，更是常常困擾著現今的社會大眾。因此，要徹底根治這些文明病，提升運動的表現，就必須從肌力訓練著手！
擁有多項國際營養師執照與健身教練執照，包括FISAF國際體育有氧體適能聯盟認證專業基礎核心訓練師＆體適能指導員、國際健身協會運動營養師、美國NSPA認證體能專家、美國有氧體適能協會認證體能教練、中華民國游泳協會（CTSA）認證C級游泳教練、NLP運用心理學執行師&教練、馬來西亞開放大學健康管理師、中國勞工部認證一級公共營養師，曾發表超過50份的營養諮詢客戶檔案，包括減肥、健康問題以及健身案例、馬來西亞健康雜誌《魅力健康》專欄作家、雜誌公開發表超過20篇營養學論文。 曾獲馬來西亞世界先生，拍攝多支廣告、MV，馬來西亞票房電影「甲洞」男主角。並曾任三立電視「愛玩客」主持、TVBS「女人我最大」、「健康兩點靈」等節目瘦身單元擔任嘉賓、中天電視「康熙來了」演藝圈最帥男體票選雙料冠軍、同志天菜票選冠軍。
脂肪团，也称为赘肉或者橘皮，困扰着各种体型的女性。可是，女性想要摆脱脂肪团的努力似乎总是以失败告终。脂肪团是指储存在皮肤下的脂肪组织，脂肪团常出现在女性下半身骨盆周围，会让女性看起来臃肿。人们都认为，脂肪团的形成和堆积与激素水平不健康的饮食和生活习惯、年龄、基因这些因素息息相关。是的，这些因素都与脂肪团有关，因为它们有一个共性：造成体内毒素堆积。今天的人类，比以往任何时候都摄入更多的精炼糖、加工食品、化学物质、防腐剂，以及农药。此外，我们每天都暴露在各种化学物质和污染物里，这样的物质不仅存在于室外，还存在于我们的家庭生活中。所有这些，都会造成毒素在人体内堆积，而人体天然的解毒机制，无法把它们完全排出体外。于是，人体会自动把这些毒素包裹在脂肪细胞里，因为只有这样，这些毒素才不会伤害到重要的器官。
外，BAT與心臟及骨骼肌(skeletal muscle)一樣可以分泌血管內皮生長因子B(vascular endothelial growth factor B, VEGFB)，VEGFB作用在血管內皮上，有助於脂肪酸的運送與代謝，使得BAT與肌肉細胞同為代謝脂肪酸的重要組織，在VEGFB剔除(Vegfb knockout)的老鼠身上，脂肪因為無法被運送到肌肉與BAT作有效利用，轉而送往WAT儲存因而使得老鼠變胖。而BAT對於血糖調控、胰島素阻抗、血脂肪、心血管、免疫等功能也都有研究證實其作用。
記住，是做輕鬆可以燃燒脂肪的有氧運動，來加速血液的循環。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練。幾乎所有的女孩子進健身房，都會擔心一個問題，就是會不會練出一身結實的肌肉，讓自己看起來更壯?所以，知道自己該怎麼運動得法，來消除脂肪和橘皮組織，並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條，真的十分重要。以進健身房，目的為了消除贅肉和橘皮組織的人來說，便不可以一開始使用健身器材，就拚命加重量。這是鍛鏈肌肉的運動。因為會將肥肉推向皮膚，使原本的肥肉練成壯碩的肌肉，而原來凹凸不平的橘皮組織，不但不會改善，反而會更嚴重。
杏仁油 摩洛哥堅果油 鱷梨油 芥花籽油 腰果油 蓖麻油 椰子油 Colza oil (toxic oil syndrome) 玉米胚芽油 棉籽油 葡萄籽油 歐榛油 大麻籽油 亞麻子油 夏威夷堅果油（澳洲胡桃油） 伯爾硬胡桃油（馬魯拉油） Mongongo nut oil 芥子油 橄欖油 棕櫚油 棕櫚核仁油 花生油 美國山核桃油 紫蘇油 松子油 開心果油 罌粟籽油 南瓜籽油 油菜籽油 米糠油 紅花籽油 芝麻油 大豆油 葵花籽油 清油 (茶油) 胡桃油 西瓜籽油
另外，脂肪團也可能是肌肉萎縮引起的，當你的肌肉力量變弱，肌肉線條不再清晰時，肌肉和皮膚之間的脂肪層就變得明顯。因此，你必須牢記，脂肪團與它上面的皮膚完全沒有關係，和它真正有關的，是脂肪團下的肌肉。還有，你必須知道，消除脂肪團與減肥沒關係，即使很瘦的女子，也會有脂肪團困擾。既然在你奔向健身房之前，你已經知道了脂肪團的真相，因此，你也一定猜到，傳統的力量鍛煉和器械練習對於脂肪團來說，並沒有效果，甚至會讓脂肪團問題更嚴重。你必須要找到一種簡單的練習，動用你下半身的 90 塊肌肉，來幫助消除脂肪團。這就是女性身體塑形專家 Joey Atlas 在《脂肪團的真相》裡面教大家的。 Joey 在運動生理學領域獲得兩個學位，她與全球 193 The Truth About Cellulite ），這個項目推薦一種非常獨特的方法來強健肌肉，並且緊緻肌膚，幫助消除女性下半身的脂肪團，她稱這個過程為 Symulast （協同肌肉層刺激）。這套動作的獨特之處是用最小的動作，來獲取最大的功效，讓你在 7~10 天之內就能看到明顯效果！連續鍛煉6周，你會在洗澡時發現一個完全不同的自己。這樣的運動方法，適合各種體形，所有年齡的女性，並且在家就能輕鬆完成，而不需要服用任何減肥藥。脂肪團闢謠
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Completely untrue. All cosmetics contain standard cosmetic ingredients. They can’t contain anything else, as drugs do, or they would be regulated differently. The quality levels of cosmetic ingredients don’t vary that much, and every company that buys cosmetic-grade ingredients all buy the same quality. Expensive cosmetics are predominantly all hype. Estne Lauder Crnme de la Mer is a very costly cream that doesn’t contain anything particularly extraordinary or unique, unless you want to believe that seaweed extract can be worth huge sums of money. Seaweed extract is neither a rare nor expensive ingredient. How expensive can it be to stick some seaweed extract, mineral oil, glycerine, plant oils, minerals and vitamins into a jar?